Når jeg var på siste kurskveld fikk jeg tips av kurslederen min om dette programmet her for å kunne regne kcal innhold på mat og kaker man lager. Her finner du eksempler på kalori -innhold i ulike frokost-, lunsj- og middagsalternativer. Ditt daglige forbruk av kalorier kan du beregne ut fra denne kalkulatoren.

For å lykkes med slanking som monner, bør kaloriinntaket være minst 5kcal lavere enn ditt daglige forbruk. Bruk denne listen til å beregne ditt kalori -inntak eller .

Mat på data har blitt oppgradert til Kostholdsplanleggeren, et gratis kostberegningsprogram der du kan beregne summen av næringsinnhold i registrerte matvarer og sammenlikne med norske anbefalinger for inntak av energi og næringsstoffer. Tabell over kaloriinnhold i mange tusen matvarer og råvarer. Velkommen til Matoppskrift. Denne tabellen henter sine data direkte.

Og det vises fullt næringsinnhold for det du har valgt: Matoppskrifts tallerkenfunksjon . Har søkt litt rundt på kalorikalkulatorer, men jeg finner bare slike som regner ut hvor mange kalorier man forbrenner på en dag, ikke noen som kan si meg hvor . Matvaretabellen er de seneste årene tilpasset Matinformasjonsforordningen.

Vet du hvor mye mat du bør spise hver dag for at kroppen skal få den næringen den trenger? De fleste har en viss idé om at energien vi får fra maten og drikken vi konsumerer måles i kilokalorier , som igjen er en enhet vi bruker for å måle energi. Ved hjelp av en enkel formel kan vi regne ut sånn cirka hvor . Det høres veldig kjedelig ut å begynne å regne på innholdet av energi i maten du spiser.

Du tenker kanskje det er nødvendig å måtte dra med seg en kjøkkenvekt og kalkulator hvor enn du går. En del dietter er også i teorien om ikke annet, lite avhengig av at man teller kalorier. Om du har matvekt så veier du sikkert alt du skal bruke til desserten, så da kan du bare skrive ne regne sammen så dele på hvor mange gram du vil :). Bruker så og så mye av hver ingrediens, skriver alt ne finner ut næringsinnhol så kan du dele på hvor mange muffins du fikk ut . Teller du kalorier eller karbohydrater, eller er du generelt bare interessert i hva maten du spiser inneholder, kan du finne næringsinnhold på nett her: i. Kostplanlegger – Gratis kostholdsprogram på nett. En kalorikalkulator forteller deg hvor mange kalorier du trenger for å holde vekten eller oppnå moderat til kraftig vekttap.

Beregningene i Klikks kalorikalkulator er basert på kroppsvekt, høyde, alder, kjønn og aktivitetsnivå. Få de aktuelle næringsopplysninger om valgte matvare. Beregne næringsinfo i gitt mengde av produktet.

Bruke guiden som ett leksikon for opplysninger om alle produkter som råvarer, drikkevarer, helsekostprodukter og ernæringstilskud og selvfølgelig alle aktuelle matvarer. Sammenlikne produkter etter kalorier , fett, .

La det være sagt med en gang: En kalori er en kalori , uansett om den kommer fra godteri eller agurk. Begrepet tomme kalorier blir brukt til å beskrive matvarer uten mineraler og vitaminer. Tomme kalorier er altså matvarer som inneholder kalorier , men ikke mineraler og vitaminer. Hvor mye energi er det i maten du spiser?

Jeg er innmari trist da. Mange teller kalorier for å kontrollere inntaket, eller av ren nyskjerrighet. Men hvordan vet vi egentlig hvor mye energi maten inneholder, og hvor nøyaktig er tallet vi ender opp med? Maten vi spiser tilfører kroppen energi, men ikke all energien som opprinnelig er i . Hensikt: Bevisstgjøre elever om forholdet mellom energiinntak og forbrenning. Vise elevene at dette kan beregnes eksakt ved hjelp av matematiske formler.

Du har lært at matvarer skal merkes med næringsinnholdet, slik at vi forbrukere kan vite hvor mye maten inneholder av ulike næringsstoffer. Alle matvarer skal merkes med næringsinnhold per 1gram. Da er det viktig å telle kalorier på maten man spiser.