Wok med kyllingfilet , brokkoli, sukkererter, gulrot, mais og rødløk, er kjapp og sunn mat. Også smaker det selvfølgelig kjempegodt! Vi har undervisningsmateriell til faget mat og helse, både til barne- og ungdomsskolen, hvor oppskrifter er lagt opp til å nå ulike kompetansemål. Kanskje du kan teste en matrett der i fra neste . Wok grønnsaker og kjøtt, og bland inn kokte nudler.

Hell over ferdig woksaus til slutt.

Enkelt, smakfull og mager oppskrift på wok med kyllingfilet. Wok er kjapp, god og sunn mat. Har du en god kniv er halve jobben gjort. Det er jo sånn det ofte er, godt utstyr er halve jobben.

Du kan bruke akkurat de grønnsakene du måtte ønske – f. Og i frysedisken finnes jo ferdige wokblandinger. Her bruker vi ferdig kuttede, sprø grønnsaker, nudler og en veldig god woksaus med mye smak. Super middag til hele familien.

Tenk bare på hvor lett det er å variere, hvor enkelt det er og så smaker det selvfølgelig kjempegodt!

Her har vi gjort det ekstra lett for deg som ønsker et raskt og godt middagstips med en enkel oppskrift. Kyllingwok med grønnsaker. At kyllingwok er populært er ikke rart!

Rettene er lette å lage og kan varieres med mange typer grønnsaker. Ferdige woksauser er glimrende å bruke, så blir det enkelt å lage en god wok. En kryddersterk asiatisk wok med kylling og grønnsaker.

Herlige smaker av hvitløk, chili og ingefær gjør retten spennende og god. Rist cashewnøttene i en tørr stekepanne på middels varme til de får farge. Varm olje i en wok (enn stekepanne med høye kanter).

Stek kyllingstrimlene i 2-min. Tilsett grønnsakene og stek videre i 2-min. Slik lage du en enkel, fargerik og fristende wok med kyllingfilet og grønnsaker, som du kan lage til familien. Du kan gjerne servere kyllingwokken sammen med ris eller godt brød. Skjær kyllingfiletene i terninger.

Finhakk ingefær og hvitløk. Dette er en enkel og smakfull kyllingwok med mye grønnsaker. Kokosmelk og soyasaus gir woken en god smak.

En wokrett med masse grønnsaker og sursøt saus og som sammen med kylling utgjør en rask og velsmakende middag.

Serveres med kokt ris eller brød. Legg oppskrift i handlelapp. Lårfilet av kylling er noe av det beste kjøttet du kan wokke. Lår har mer fett enn brystfilet, og blir derfor både saftigere og mer smakfullt.

Midt i matlagingen kom jeg på at jeg kunne legge ut oppskriften på bloggen, så da fikk jeg tatt noen kjappe bilder med telefonen. En god slump olje (raps). Har allerede fått mange gode tilbakemeldinger på at pannekakene endelig var vellykka – så det er kjekt innlegget var til oppklaring og hjelp.

Idag vil eg dele en deilig middagsrett med dere!