Grøn smoothie med chiafrø er kjapp å lage og frisk på smak. Ingefær gir det lille kicket som trengst i ein grøn smoothie. Brune bananar må du ikkje kaste, dei deler du raskt i bitar og . Men hvordan skal du egentlig spise chiafrø ? Chiafrø kan du lage pudding på, det får noe av den samme konsistensen som en rispudding.
Mandag og det betyr smoothieDAY! Denne smoothien lagde jeg til kidsa i helgen , og Max ble irritert på meg når jeg slurpet i meg det siste fra hans flaske. Det er så herlig å lage disse drikkene, for jeg får lurt i de både havregryn, kesam, cottage cheese og frukt.
Denne gangen var det gresk yoghurt som ble . En fargerik, smart og kjempegod start på dagen! Si hei til smoothie bowl! Forskjellen på vanlige smoothies og smoothie bowls, er at sistnevnte er tykkere og mer mettende enn den klassiske smoothien.
Blåbærsmoothie med kanel og chiafrø. Naturell ( fett) ss chiafrø , tørket ts honning stk banan. Slik gjør du: Skjær opp bananen i biter. Press saften ut av limen. Ha alle ingrediensene i smoothien og bland . Prøv denne friske smoothie -varianten med tropisk smak av appelsinjuice, mango og lime.
Med chiafrø blir den ekstra næringsrik. En tropisk smoothie med mango og chiafrø smaker overraskende godt. Smoothie kan nytes til frokos. Topp den med friske bær, kokos og mynte. I denne er det friske bær, havregryn og chiafrø – for å nevne noe.
Bland ingrediensene sammen med stavmikser eller i blender. Har du ikke chiafrø gjør det ingenting, den blir like god uten. Jeg pleier å tilsette chiafrø for å få mer fylde og gjøre smoothien mettende. Eggeplomme er heller ikke nødvendig, men den gir smoothien en fluffy konsistens og gir gode næringsstoffer .
En slik deilig og mettende smoothie for vekttap er ideell for de som følger en diett. Tross alt har den mange næringsstoffer som vil hjelpe oss å gå ned i vekt uten at vi trenger å føle oss sulten. Oppdag fordelene med denne smoothien som forbedrer funksjonene til leveren, nyrene og tarmene. Den vil hjelpe deg å miste vekt . Chiafrø bidrar til økt metthetsfølelse da frøene er rike på fiber, omega-og omega-6. Inneholder også proteiner, antioksidanter, kalsium, jern og magnesium.
Om du lager deg en smoothie , men epler, blåbær og bananer, kan du ha chiafrø i den, sette den i kjøleskapet og tenke at det er barnebursdagsfrokost med gele. En superboost til din smoothie ! Jeg prøver bare å hjelpe deg med det mentale hinderet, her. Kokosmelk er litt tilfeldig valgt. Litt kanel (valgfritt) . Du kan gjerne bruke yoghurt.
Det finnes mange grunner til hvorfor du bør inkludere chiafrø til kosten din. Dryss chiafrø i yoghurten eller i smoothies. Du har kanskje fått med deg smoothie -bowl trenden på Instagram?
Kanskje synes du det er litt jålete? Og i tillegg er den enkel å spise med skje! Ingredienser (smoothie ). Mango gir den en herlig sødme, samt viktige næringsstoffer. Gled deg over en smakfull smoothie som gjør deg godt. La den gjerne gå inn som en del av ditt daglige sunne kosthold.
BRUK Chiafrø gjør den ekstra mettende. Bruk den gjerne som et .
