I originaloppskrifta skal det for eksempel være hellig basilikum, men jeg bruker uten å blunke vanlig basilikum eller koriander i stedet. Men det er en ting jeg ikke hopper over, og det er grønnsakene. Dette er en enkel vegetarwok med ingredienser du . Lekker og lett grønnsakswok kan serveres som den er, eller som tilbehør til kjøtt- og fiskretter. Legg oppskrift i handlelapp.

Ta en kjøttfri dag, og lag denne wokretten.

Fremgangsmåte Ingredienser . Putt i det du liker best. Her har vi bare brukt masse deilige friske grønnsaker. Med nudler, ris eller pasta til blir dette et herlig måltid.

Bruk de grønnsakene du liker best, og mengdeforholdet er ikke så viktig. Sprø, friske grønnsaker med en litt sterk og litt søt peanøttsaus – enkelt å lage og så utrolig godt! Wok kan varieres i det uendelige med ulike grønnsaker og sauser. Denne er med en typisk thailandsk peanøttsaus.

Varier grønnsakene ut fra hva du har eller har lyst på.

Thailandsk mat er utrolig friskt og smakfullt og ofte helt . Wok kan serveres både med ris og nudler eller nanbrød. En middagsrett som er enkel , rask og mettende, med en frisk smak av koriander. Velg ulike grønnsaker ut fra tilgjengelighet og hva du måtte ha liggende. Prøv denne smakfulle vegetarretten eller en av våre mange andre vegan- og vegetaroppskrifter. Asiatisk wok med sopp og grønnsaker er veldig enkel å lage og smaker kjempegodt.

Oppskrift på asiatisk wok med herlig woksaus. Kilde: Opplysningskontoret for frukt og grønt. Vi har lagt til sobanudler, som er nudler laget av bokhvete. Disse er en god kilde til protein, metter godt og er naturlig fri for gluten.

Vegetarwok med brokkoli, bønner og grillet paprika. Wok er enkel og sunn mat, som er kjapp å lage. Lett å lage mindre porsjonar av også. Valmoglegheitene av ingrediensar er nesten uendelege. Ein vel det ein likar best.

Denne wokoppskrifta er rein vegetar , men ønskjer ein det kan ein erstatte ein eller fleire av grønsakene med kylling, . Wok og nudler kan varieres i det uendelige. Grønnsaksspyd er og blir en vegetarklassiker på grillen, men hvorfor ikke pare spydene med litt marinert tofu også? Svært allsidig blanding som enten kan brukes som tilbehør eller blandes med f.

En mild og god wok med biffstrimler, nudler og sprø grønnsaker. En rask og spennende rett som hele familien vil like. Er du vegetarianer eller veganer? Her er våre tips og oppskrifter som er tilpasset et vegarisk eller vegansk kosthold.

Skjær paprikaene i biter. Varm opp olivenolje i en wok eller stekepanne (høy varme) og stek paprikaen i ett minutt. Tilsett grønnkålmixen og sqash, og wok i et par minutter.

Server Fusilli fullkornspasta og wokede grønnsaker. Strø finkuttede sukkererter over retten.