Overlege Berit Nordstrand anbefaler de som ikke vil eller kan drikke vanlig kumelk å variere mellom havremelk og soyamelk. I 1ml soyamelk er det kun kcal og hele g protein! Havremelk og nøttemelk kan du lage selv.

Langtidsholdbarhet og kolesterol. Som oftest pleier butikkjøpt soyamelk å være ganske tjukk og melkete, men vær forberedt på at hjemmelaget ofte er tynnere og mer jusaktig.

Frøene er næringsrike og inneholder ca. Det desidert største volumet, både i Norge og globalt, går med til produksjon av . Har du også hørt at soya ikke er bra for deg? Mange er nemlig redde for mat med soya.

De har også en rød en som er helt usøtet derfor er den litt kjipere i smaken, men fungerer supert til matlaging! Den blir ofte beskrevet som det veganske alternativet til melk, og det er den som minner mest om kumelk. De kan øke risikofaktorer for hjerte- og karlidelser med nærmere prosent, viser norsk doktorgrad.

Barnet er den vakreste ting i denne verden, er ikke hun! Og selvfølgelig, noe som gir henne den beste pleie ville være noe som overgår din liste over prioriteringer. Best omsorg innebærer den beste ernæring. Men det er her at de fleste av oss er forvirret. Soyamelk er kremet og søt.

Det ville være gunstig for . Drikker man en liter soyamelk i løpet av dagen får man i seg hele 30g protein. For meg er dette en tredjedel av dagsbehovet. Men hvordan er det egentlig med soya?

Er det sunt eller farlig? Da jeg la om til vegetarkost fikk jeg høre av mange at soya ikke var bra. Jeg fikk aldri noen henvisninger til studier, . Forskjellen på soyamelk og rismelk er stor. Mens rismelk stort sett bare inneholder raske karbohydrater, og minimalt med protein, er soyamelk en god kilde til protein og inneholder minimalt med karbohydrater.

Dette gjør at soyamelk metter bedre, og er gir jevnere blodsukker.

De fleste kaller det soyamelk , havremelk, rismelk eller mandelmelk, men på kartongen heter det drikk. Kaller du det soyamelk eller soyadrikk ? Det er fullt mulig å sette sammen et fullverdig kosthold uten å drikke melk, men du må være oppmerksom på hva du går glipp av. Flere typer soyamelk og havremelk er både gode kilder til næringsstoffer som kalsium og vitaminer Bog B samt til sunne, helsefremmende stoffer som betaglukaner i havremelk og isoflavoner i soyamelk. Jeg har drukket soyamelk lenge for jeg en sykdom som gjør at jeg ikke kan bruke noen melkeprodukter.

Jeg har ikke merket at jeg har blitt syk av soyamelk. Hva har du hørt om soya? Den økende bruken av genmanipulert soya stiller også viktige etiske og økolgiske problemer. Se hva ernæringsfysiologen sier om din favoritt!

Hun mener også at det er lurt å sjekke hva de ulike drikkene inneholder. Ett tips når man handler. Usukret soyamelk er et godt ernæringsmessig alternativ til vanlig kumelk, mener ernæringsfysiologen.

Matvarer med høyt innhold av soyaprotein er soyadrikk (også omtalt som soyamelk ), tofu og soyaburgere. Denne er også økologisk.