Laksewok med fargerike grønnsaker, soya og ingefær er rask hverdagsmat for hele familien. Middagen er ferdig på under minutter. Gjør klar alle grønnsakene.

De skal renses og kuttes i strimler eller skiver. Broccolien deles i små buketter og stilken skjæres i skiver. Wok er en rask og enkel familiefavoritt. Vi har brukt laks , løk, paprika, gulrøtter, brokkoli, vannkastanjer og babymais. Legg oppskrift i handlelapp.

Glad laks for hele familien! Laks passer til nesten alt og er perfekt til wok. I dag står det fastfood à la Trine på menyen. Er du litt koordinert står maten på bordet på 1-2-3!

Utgangspunktet for denne retten er Salmalaks , men du kan selvsagt benytte annen fersk eller frossen (opptint) laks. Av grønnsaker tar du det som er tilgjengelig i grønnsaksskuffen, eller kjøper inn det du liker best . Del opp grønnsaker i grove biter, skiver og båter. Varm en stor stekepanne eller wokpanne med olje. Stek grønnsakene raskt, så de får litt farge, men fortsatt er sprø. Ha i woksausen og rør godt sammen.

De siste minuttene har du i laksen. Vend den forsiktig oppi, så den ikke faller fra hverandre. Laks og wok er en uslåelig kombinasjon. Server deilig wok med laks og grønnsaker til middag. Her er en lynrask fiskerett, perfekt som hverdagsmiddag.

Her kan du variere med grønnsaker etter eget ønske. Laks er en egnet fisk å bruke i wokretter. Sammen med smaker fra lime, chili og frisk koriander, blir det en spennende middagsrett som hele familien vil like. Kilde : Opplysningskontoret for frukt og grønt.

Oppskriften gir vi deg her. En wok er lett å lage og smaker utrolig godt. I denne oppskriften er grønnsakene woket i en saus av lime, soyasaus og sweet chilisaus. Få påskens beste oppskrifter på laks her.

Det er lite som slår en god wok. Her får du oppskriften på en frisk wok med grønnsaker og soyasaus. Wok SALMA-bitene sammen med hvitløk, ingefær og chili i varm wokpanne tilsatt litt olje.

Krydre med salt og pepper. Kjøp Wok med laks og nudler og resten av ukeshandelen med ett klikk! Lag wok på bålet neste gang du tar barna med på tur.

Laks i wok er en enkel hverdagsmiddag som faller i smak hos hele familen. Ordne alt ferdig på forhånd og ta med i bokser. Denne oppskriften er uten melk, gluten, egg, skalldyr og nøtter. Kok nudlene som beskrevet på pakken.

Vask og rens paprika, brokkoli, gulrot og sukkererter, og skjær . Wok deg et deilig måltid med fersk laks og nudler, chili, vårløk og peanøtter. Av og til trenger jeg bare en go sunn og rask middagsrett. Laks , fullkornsnudler og masse irrgrønne grønnsaker kombinert med asiatiske . Dette er akkurat en sånn oppskrift. Santa Maria sin webside (som forøvrig er full av gode og fristende oppskrifter ). Biff og brokkoli stir fry.

Santa Maria fører forskjellige nudeltyper og på pakken kan du lese hva de er mest egnet til. Disse er perfekt for Pad Thai og andre wok retter. En fargerik og hjertevennlig wok med fisk og masse deilige grønnsaker.