Frosne røde bær (fåes kjøpt i frysedisken). Kan jo godt bare experimentere litt, men forskjellige bær fra frysedisken. Finner jo også smoothiemix. Jeg trenger smoothies forslag uten melk eller yoghurt.

Noen som har oppskrift på en GOD og sunn smoothie. Smoothie til barn uten yoghurt ?

Disse smoothiene må du lage nå Bufret 28. Bland ut med yoghurt , Biola eller banan. Bruk godt moden frukt, det gir mer smak og bedre konsistens. Ikke kjør kiwi for lenge i blenderen. Hvis steinene blir knust, smaker de som pepper.

Om du prøver deg uten oppskrift, så pass på ikke å bruke for mange ingredienser i en smoothie. Hva har dere oppi når dere ikke har yoghurt i smoothien ? Men melk og produkter laget av melk rett fra kua uten omveien via meieriet tåler jeg helt utmerket. Forfriskende og lett smoothie som alle liker.

Min favorittsmoothie lages slik: pakke frosne bringebær banan ca. Målene er bare omtrentlige, jeg tilsetter juice til jeg har den konsistensen jeg ønsker. Yoghurt , melk og andre meieriprodukter inneholder proteiner, kalsium, B- vitaminer, jod og fosfor. Moden frukt egner seg godt!

Jeg startet mandagen med en kjempegod smoothie med bringebær, blåbær og banan. Med appelsinjuice som base kan du variere med alt mulig rart. Mango, kiwi, frosne bringebær etc etc. For deg som ikke tåler melkeprodukter, kan du for . Tilsett banan og frosne bær eller frukt.

Hallo , Jeg skal begynne og prøve å få i meg en smoothie om morgenen siden jeg ofte har dårlig tid (velger og ha det) er så leit og stå opp om dagen :p jeg har sett og sett men finner ingen oppskrifter som ikke innholder banan ,Jeg fordrar ikke banan værste jeg veit :p og stort sett alle andre oppskrifter har . Frukt, bær og litt fruktjuice er alltid utgangspunktet for en smoothie. Noen liker også å ha i yoghurt eller syrnet melk, fordi dette gir en litt tykkere konsistens. Det samme gjør banan , forteller Maranik.

Så er det bare å slippe kreativiteten løs og tilsette gode smaker og . Juice og melk gjør smoothien tynnere. Banan og yoghurt gjør derimot konsistensen . Det er lett å bli forvirret med alle drikkene på markedet. Hell yoghurt , juice og jordbær i en blender. Skjær bananer i biter og legg dem i.

Kjør blenderen til massen er jevn og luftig. Skrell bananen og ha den i biter i en food processor eller blender. Hell i bær, yoghurt og juice og la maskinen gå til alt er blandet til en jevn masse. Pynt gjerne med noen store, fine blåbær.

Serveres straks i høye glass. Tips: Frys ned smoothie i ispinneformer, så har du en herlig frisk og sunn. Denne næringsrike og smakfulle smoothien har ikke fått navnet frokost i ett glass uten grunn. Dette er en energirik frokost som gir kroppen en god start på dagen.

Glasset inneholder et fullverdig måltid med fett, karbohydrater og proteiner, som holder deg mett. Müslien gir litt tyggemotstan hvis du ikke . Banan gir naturlig sødme, mens bær tilfører god smak. Vil du krydre smoothien med det lille ekstra kan du tilsette alt fra et hint av chili til vanilje, samt . Litt banan og appelsinjuice gir deilig smak og sødme til smoothien. Oppskriften gir glass.

Når du bruker frosne jordbær, blir smoothien kald uten at du tilsetter isbiter. Bananbitene kan også gjerne være . Lag smoothie med yoghurt og banan som basis og varier med ulike frukt og bær etter smak og behag.