Må vel bare gjenta det samme som over her. Nå sist fant jeg vel en pose med jordbær, blåbær og banan og en annen med mango, bringebær og banan. Superenkelt og kjempegodt! Jeg trenger smoothies forslag uten melk eller yoghurt.

Noen som har oppskrift på en GOD og sunn smoothie.

Smoothie til barn uten yoghurt ? Disse smoothiene må du lage nå Bufret 28. Bland ut med yoghurt , Biola eller banan. Bruk godt moden frukt, det gir mer smak og bedre konsistens. Ikke kjør kiwi for lenge i blenderen. Hvis steinene blir knust, smaker de som pepper.

Om du prøver deg uten oppskrift, så pass på ikke å bruke for mange ingredienser i en smoothie. Hva har dere oppi når dere ikke har yoghurt i smoothien ?

Men melk og produkter laget av melk rett fra kua uten omveien via meieriet tåler jeg helt utmerket. Nå har det kommet kokosyoghurt i 4-pack i butikken. Jeg blander sammen banan blåbær bringebær kokosyoghurt litt appelsinjuice e. Min favorittsmoothie lages slik . Skrell bananen og ha den i biter i en food processor eller blender. Hell i bær, yoghurt og juice og la maskinen gå til alt er blandet til en jevn masse.

Serveres straks i høye glass. Pynt gjerne med noen store, fine blåbær. Tips: Frys ned smoothie i ispinneformer, så har du en herlig frisk og sunn. Bidrar med viktige næringsstoffer!

Yoghurt , melk og andre meieriprodukter inneholder proteiner, kalsium, B-vitaminer, jod og fosfor. Tilsetter du frukt eller bær, som for eksempel appelsin, mango eller jordbær, får du i tillegg i deg vitamin C. Moden frukt egner seg godt! Bruker du friske blåbær i stedet for fryste, kan du bare tilsette et par isbiter. Oppskrifter for blåbær smoothie uten yoghurt. På myTaste vil du finne 3oppskrifter for blåbær smoothie uten yoghurt samt tusenvis av lignende oppskrifter.

Innlegg om fem om dagen.

Slik gjør du: Hell syrnet. Har smoothies til frokost omtrent hver dag – har alltid i banan, og så varierer jeg med frosne jordbær, blåbær , røde stikkelsbær. Rør frosne blåbær inn i gresk yoghurt og du har en frisk blåbæryoghurt som holder seg kjølig i veska helt frem til lunsj. Naturell yoghurt tykner drikken og gjør den mer mettende. Kilde: Stavanger Aftenblad.

Illustrasjonsfoto: Colourbox. Så jeg lurte på har dere tips på noen veldig enkle smoothie oppskrifter jeg ikke trenger 5-forskjelige ting til ? Jeg tenkte egentlig bare skogsbær youghurt(?) og frosene jorbær og kanskje blåbær og litt melk. PS: jeg kommer ikke til og bruke juice osv, . For å øke næringsinnholdet i smoothiene, har hun tilsatt ingredienser som gir gode vitaminer og mineraler, uten å påvirke smaken for mye.

Frukt, bær og litt fruktjuice er alltid utgangspunktet for en smoothie. Blåbærsmoothie med kanel og chiafrø. Noen liker også å ha i yoghurt eller syrnet melk, fordi dette gir en litt tykkere konsistens. Det samme gjør banan, forteller Maranik.

Juice og melk gjør smoothien tynnere. Så er det bare å slippe kreativiteten løs og tilsette gode smaker og . Sjølv liker eg fyldig smoothie og bruker lite væske, men det er . Frisk og lett smoothie ( uten yoghurt og melk). Denne smoothien passer perfekt på morgener hvor du har dårlig matlyst, eller som en forfriskning på verandaen en solrik dag.

Litt banan og appelsinjuice gir deilig smak og sødme til smoothien. Når du bruker frosne jordbær, blir smoothien kald uten at du tilsetter isbiter. Bananbitene kan også gjerne være . Velg hvor mange porsjoner du skal lage.