Hell mandelmelk i et glass eller en liten bolle. Ha i chiafrø , og rør godt. Chiafrøene vil svelle, og du får en tykk konsistens på puddingen. Topp puddingen med frisk pasjonsfrukt og ristet kokos rett før servering.

Puddingen lager du dagen i forveien, og du kan toppe med det du liker best.

Skal stå i kjøleskapet over natten. Denne siste godsaken er en klassiker og jeg synes det er skikkelig digg å ha culturamelk og litt granola på toppen av klassisk chiapudding. Ikke rynk på nesen før du har prøvd!

Men du velger selvsagt topping helt selv, alt er lov 🙂 Denne lager du slik ved å blande ss. Men de kan trekke til seg smak fra væsken de sveller i. Smaken er heller ikke poenget med frøene, det er det næringsstoffene som er. Planteomega-kan du få fra knuste linfrø, valnøtter, en god rapsolje og ikke minst fra chiafrø.

Lag en nydelig chiapudding eller berik yoghurt og smoothies med chiafrø proppfulle av smarte byggeklosser til kropp og sinn.

Om du har lyst på en deilig frokost eller litt ekstra kos som helt sikkert faller i smak hos alle nå når det går mot helg, så prøv denne Chia puddingen. Du har en go lett og ikke minst hysterisk sunn pudding til frokost, lunsj eller dessert. Jeg har toppet min med blåbær men her er det virkelig ingen grenser.

Tilberedelelsestid: min. I forrige uke skrev Godt. Grøten blander du sammen kvelden før, slik at den får kose seg i kjøleskapet over natten.

Smaken er relativt nøytral, noe som gjør at chia kan puttes i nesten all slags mat. Mange bruker chia i grøt eller i pudding , men chia passer også godt i bakst, smoothies, müsliblandinger, i yoghurten, eller bare drysset over en salat. Har du chiafrø nedi væske, vil den absorbere væsken og få en geleaktig . Chiafrø er supersunne frø, som inneholder massevis av proteiner, antioksidanter, vitaminer, mineraler og sunne fettsyrer. Frøene sveller opp når de kommer i kontakt med væske, og er derfor populære å lage puddinger av, som egner seg både til frokost og som dessert. Jeg liker spesielt godt å blande . Tenk at det bittelille chiafrøet kan være så supersunt!

Visstnok inneholder det mer Omega-enn noen annen råvare, likevel kan det være kjempegodt som dessert …! Det ble en kjempetrend en kort periode, jeg synes jeg så puddingen på alle matblogger, . Chiapudding har hatt sin storhetsti tror jeg.

Om det er tidlig frokost eller sen. Men når det ikke er søndag og jeg ikke har verken tid eller mulighet til å diske opp med både . Jeg har hatt lyst å teste Chia grøt, eller Chia pudding i mange uker, men aldri fått somlet meg til å kjøpe disse super frøene. Her om dagen ramlet jeg over dem på en helsekost jeg var innom, og fikk endelig kjøpt dem med meg. Jeg har vært litt skeptisk, da jeg synes prisen er helt hinsides.

Er du glad i sunne og gode frokoster som lager seg selv, må du prøve chiapudding! Rør den raskt sammen på kvelden så har du en nydelig frokost stående klar i kjøleskapet morgen etter. Chiafrø har et høyt innhold av fiber og omega- og sveller opp og får en fyldig konsistens når de kommer i kontakt med væske. Ha alle ingerdiensene i en skål eller et glass og rør om.

Sett i kjøleskap i minst minutter. Ved servering, toppes med litt ekstra blåbær. Legg gjerne litt melon eller mango i bunnen av glasset for å få enda mer smak på puddingen ! GoRaw Organic Chia Seed.

Go Raw Organic Chia Seed 2g. ALLSIDIG: Müsli, syltetøy, bakst og pudding – dette er bare noen av bruksområdene til chiafrø. De er rike på fiber, omega-og diverse mineraler, og de har et unikt skall som gjør at de ikke trenger å knuses for at vi skal få ut næringen, . Slik gjør du: Bland sammen du tørre ingrediensene før du tilsetter mandelmelk. Rør godt, før du lar den stå i kjøleskapet i ca.

Kan toppes med for eksempel vanilje yoghurt eller friske . Ikke minst har chiafrøene , som puddingen er laget av har et høyt innhold av essensielle fettsyrer, vitaminer, mineraler antioksidanter og proteiner, og blir derfor av mange sett på som små næringsbomber. Kjøleskapsgrøt: Chia pudding er kjempesunt og veldig godt. Bland alt godt sammen og sett i kjøleskapet. Etter ca minutter er den ferdig. Den kan fint røres sammen på kvelden og spises til frokost neste dag.

I Vita Univers har vi hundrevis av lekre oppskrifter å velge mellom.