Det fine er at det går veldig fint an å lage smoothier med et velbalansert innhold av både fett, karbohydrater og protein, som fungerer utmerket som en næringsrik frokost , så lenge du er litt bevist på hva som puttes i blenderen! Denne smoothien er tykk i konsistensen, og spises aller helst fra en skål, med den toppingen du . Havresmoothie er en deilig og sunn smoothie med vaniljeyoghurt, Biola, banan, frosne bær og havregryn. Herlig og rask frokost i hverdagen.

I dag ble det litt sånn man tar det man har smoothie , og denne ble både mettende og god.

Bare pass på å la den gå lenge nok i blenderen slik at havregrynene blir knust bra nok. I denne har du egentlig alt du trenger for en mettende og nydelig frokost , og med frosne bringebær får du en frisk og nydelig . Jeg har brukt helgen til å komme meg etter å ha vært på fest både fredag og lørdag, men det skal sies at jeg var en smule fornuftig også. Dagens smoothie kan fungere som en lett frokost. FULLVERDIG FROKOST : Ja, smoothien kan erstatte frokosten , men bare om den inneholder en god blanding av proteiner, frukt og kostfiber. Bruk usøtede melkeprodukter og havregryn i tillegg til frukt, og pass på porsjonsstørrelsen, sier ernæringsfysiologen.

Min favoritt- frokostsmoothie er en mangosmoothie med gresk yoghurt og linfrø. Smoothie er en fin frokost i farten, spesielt hvis man tilsetter havregryn eller linfrø for ekstra fiber i tillegg til frukten.

En smoothie er noe som passer til frokost , kvelds, et mellommåltid og etter aktivitet. Les mer om havre i Energifrokost før tur – Ordentlig havregrøt. Frokost – smoothie med havregryn.

SØTE OG SUNN FRISTELSE: Disse deilige og fyldige smoothieoppskriftene gjør det enkelt å spise sunt. Perfekt til frokost , før trening, dessert eller kveldskos. Grønnsaker: Spinat, gulrøtter . Er du lei av frokost , eller kanskje du har frokostleie barn hjemme?

Den passer også ypperlig til slitne gutter etter trening eller som mellommåltid når det er en stund igjen til middagen – sunt og godt påfyll av . Kickstart dagen med en smakfull og sunn smoothie. Enten du foretrekker smoothie med banan eller bær – finn din favoritt-oppskrift her. Da er nok denne noe for deg! Gjennom hele vinteren spiser jeg havregrøt hver morgen, men når det blir varmere i været og sommeren nærmer seg er det godt med et alternativ. Denne kalde frokostsmoothien er både sunn, mettende og god!

Med banan, bringebær og havregryn er den søt, frisk og syrlig på en gang – en perfekt start på . En sunn og mettende smoothie er den perfekte starten på dagen. I denne er det friske bær, havregryn og chiafrø – for å nevne noe. En herlig blå smoothie , perfekt som mellommåltid før treningen.

Skrell og skjær frukt i biter og legg i fryseboksen. Kjør til du får en jevn og drikkbar masse. Havregrynene gir deg god energi og holder deg mett lenger.

For å se denne siden må du ha Gull-medlemskap. Syrlig frokostsmoothie med skogsbær og havregryn er hakket mer mettende enn en vanlig smoothie og gjør seg derfor ekstra godt til frokost. Har du forsøkt å lage smoothie med havregryn ? Kroppens energilagre er tomme etter. Sunn naturlig frokostsmoothie. Server smoothien i to store glass og pynt gjerne med litt frukt eller bær.

Ernæringsrådgiverens tips. Tilsett gjerne litt havregryn eller frokostblanding før servering, så får .