Suunto, Polar, Runkeeper, Strava mm. Bloggkonto der du kan opprette en blogg eller linke til en eksisterende blogg. Vennefunksjon der du følger og deler din trening. Delta i vårt aktive treningsforum.

Treningsprogram og opplegg for sykkel, løping , styrketrening mm. Så rask er du hvis du korrigerer for alder og vekt.

Les videre og beregn dine egne korrigerte tider for løping , sykling og svømming. Vi startet i garasjen, der hadde vi skiftsone også, det fungerte bra siden vi ikke var flere. Neste år håper vi på større deltagelse, så det er bare å begynne forberedelsene.

Løpekalkulatoren viser hva et resultat på en distanse tilsvarer i andre distanser. Beregn tid fra avstand og fart, avstand fra fart og ti fart fra avstand og tid. Denne hastighets kalkulator kan du eksperimentere med. For å klare det må du springe minutt på kilometeren. Ta gjerne ein titt på denne hastighetskalkulatoren.

Kanskje du får bruk for den ved ei seinare anledning også.

Programmet, fire økter per uke: 1) Oppvarming minutter rolig løp. Progressiv løping minutter i sone 3-4. På de siste minuttene skal du . Spis deg til sunnhet og energi på dager. På bare dager kan du med helt vanlig, smakfull mat endre maktbalansen mellom de gode og de onde bakteriene.

Tiden endte på minutter. Kanskje ikke noe å juble over, men jeg har i hvertfall et mål å sikte mot fremover. Etiketter: hastighet, Løping , trening . Neste uke skal jeg derfor løpe: rolig økt på minutter økt med minutters intervaller (Vurderer å endre denne til minutter) økt rolig løping i minutter økt med minutters intervaller i oppoverbakke rolig minutters økt (tror jeg kutter denne til minutter!) For håpentlig vis blir jeg klar til å løpe . Jeg klarer å løpe fem km i 4. Det klarer jeg ikke i dag. I går skulle jeg ha en rolig løpeøkt.

Garmin sier jeg skal ha. Meeen, jeg syns det er virkelig kjedelig. Jeg har lyst til å bli svett og sliten og helst ikke trene alt for lenge. Så etter minutter med puls på 1ga jeg meg. Dette vil selvfølgelig variere fra person til person basert på kondisjonsnivået og terrenget man beveger seg på.

Resultat: Kalkulatorens funksjon: kontrollerer fag-. Våre kunder handler fem hundre ganger året kort vår .

Takk for kalkulatoren – det. En blogg om trening, løping og. All level Cyclists now have access to an exciting new Bike Gear Calculator application.

A great app for cyclists from VeloPal and RunPal developers.