Her får du oppskrift på sunne og supergode sommer-is! I en liste over typer mat du kan bytte med sunnere saker har hun skrevet følgende : Bytt ut fløteisen med yoghurtis, saftis eller sorbet. Saftis inneholder riktignok en del sukker, men samtidig langt mindre fett og kalorier enn fløteis. Visste dufor eksempel at seks Lollipop- ispinner inneholder like mange . Livsstilsendring handler ikke om begrensninger eller hva du må kutte t fra kostholdet ditt for å gå ned i vekt, det handler om å finne litt smartere alternativer!
Prøv disse sunne , kalorifattige ispinnene i stedet for fløteis.
Disse ispinnene kan du spise nesten så mye du vil av, i alle fall til du blir stoppet av brain freeze! Iskaloriene trenger du i alle fall ikke bekymre deg over. Av Julie Solberg, Elisabeth Stigum.
Saftis er din beste venn i sommer, dersom du trenger noe magert for å ta knekken på søtsuget. De du får kjøpt i butikken er nettopp . Is laget av frukt eller. Hjemmelaget og sunn lollipop.
Del bananer på midten og stikk en ispinne i bunnen (Ønsker du mindre is deler du bananen i flere biter).
Nyt en Piña Colada-is eller hjemmelaget kesamis i sommervarmen. Du kan lage mange forskjellige varianter. Ta utgangspunkt i frukt eller bær som du liker og tilsett yoghurt eller vaniljekesam, sier hun. Kjøp små ispinneformer eller dessertskåler, slik at posjonene blir små. Deretter prøver du deg fram med . Under er det oppskrifter på tre typer litt sunnere is som er helt uten raffinert sukker og meieriprodukter: En frisk vannmelonis, Bounty-is med sjokolade og en tropisk variant.
Disse passer perfekt om man har allergier eller bare vil passe litt på kaloriinntaket. Hvis du er like glad i iskrem som oss, har du sannsynligvis lyst på iskrem til både frokost og kvelds. Da passer denne oppskriften perfekt: Ispinnen er både sunn og go da den kun består av yoghurt, frisk frukt og bær, granola og litt honning.
Oppskriften er det Kellie Van bak bloggen Le Zoe Musings som . Det er bare å fylle opp fryseren! Du ville (dessverre) ha blitt en temmelig usunn person hvis du skulle spist is hver gang du får lyst på det hele sommeren lang. Men hvis du fyller fryseren din med et lass sunnere. Ispinner er enkelt å lage om det er til hverdags eller fest. La deg friste av en rekke ulike varianter.
Denne isen er sunn og kan fint serveres til hverdag. Kiwi inneholder dobbelt så mye vitamin C som appelsin.
Også en sunn og god is med spennende . Fløtebaserte ispinner er mer som et mellommåltid i motsetning til fruktis. En hjemmelaget fruktis er som én porsjon av fem om dagen. Smoothie ispinne er sunn og deilig is laga av kokosmelk, avokado, kokosolje og deilige bringebær og blåbær.
Søta med honning og banan. Oppskrift: (stk) 1g vaniljekesam (eller annen yoghurt) ss ferske blåbær ts havregryn (eller annen kornblanding, nøtter m.m) tykke bananskiver. Fremgangsmåte: Mos blåbær lett med skje og ha nederst i formen, deretter vaniljekesam, litt blåbær igjen, havregryn og en bananskive.
Trykk forsiktig en ispinne igjennom . Lag ispinner til barna av frukt og bær, sprit opp isen med en lakrissaus eller lag en lekker iskake med hvit sjokolade. Dessuten skal det ikke mye til for å. Bruk gjerne en litt sunn , grov kjeks. Klem sammen og du har en . Sommeren er snart i gang for fullt og varmen har vært over oss i noen uker allerede. Er det bare jeg som elsker våren? Våren er tiden hvor blomstene våkner, måkene kommer tilbake, gradestokken sakte men sikkert går oppover, og de solrike dagene vi har gjør hvert år at man håper at nettopp denne . Enten du vil ha den sunn , på pinne, med eller uten ismaskin – her er seks oppskrifter på hjemmelaget is som barna (og du) vil elske.
Her er noen oppskrifter på deilig, hjemmelaget iskrem. Og lager du den selv, kan du med god samvittighet dele ut en ekstra ispinne når det mases om mer.
