En kalorikalkulator forteller deg hvor mange kalorier du trenger for å holde vekten eller oppnå moderat til kraftig vekttap. Beregningene i Klikks kalorikalkulator er basert på kroppsvekt, høyde, alder, kjønn og aktivitetsnivå. Mat på data har blitt oppgradert til Kostholdsplanleggeren, et gratis kostberegningsprogram der du kan beregne summen av næringsinnhold i registrerte matvarer og sammenlikne med norske anbefalinger for inntak av energi og næringsstoffer.

GI gjelder kun karbohydrater fordi hverken fett eller proteiner fører til høy økning av glukose i blodet. Glykemisk indekse gjør det mulig å fastslå om et produkt raskt, middels .

Roede-klubben › Oppskrifter og mat Bufret 22. Når jeg var på siste kurskveld fikk jeg tips av kurslederen min om dette programmet her for å kunne regne kcal innhold på mat og kaker man lager. Tabell over kaloriinnhold i mange tusen matvarer og råvarer.

Matvaretabellen gir en samlet oversikt over innhold av energi og næringsstoffer for de vanligste matvarene vi spiser i Norge. Du finner ut ganske nøyaktig hvor kaloribehovet ditt ligger ved hjelp av denne kalorikalkulatoren. Hvis den vekten du har nå ikke er det du mener er matchvekt, men at du for eksempel vil ned fem kilo, regner du ut dagsbehovet ditt ved å ta matchvekten og gange den med kcal.

Husk bare at matchvekten . Impulsivitet kan påvirke vårt forhold til mat.

Nyere forskning viser at mennesker med impulsiv personlighet har høyere sannsynlighet for å utvikle et usunt forhold til mat som kan minne om avhengighet av rusmidler. Regn ut din BMI (Body Mass Index). Lite aktiv, liker å slappe av. Middels til gjennomsnittlig, trener gang i uka. Med Aktiv Trenings gratis kalorikalkulator kan du enkelt regne ut kaloribehovet ditt.

Det er stor forskjell på hvor mange kalorier vi trenger hver dag for å holde vekten ved like og kroppen i gang. Med vår kalorikalkulator kan du se hvor. Du trenger ikke kutte ut mat og trene i evigheter for å gå ned litt i vekt.

Vi hjelper mer enn millioner personer med å oppnå treningsmålene sine og å leve sunnere. Spis deg til sunnhet og energi på dager. På bare dager kan du med helt vanlig, smakfull mat endre maktbalansen mellom de gode og de onde bakteriene.

Sitter her å prøver å legge opp en matplan for de neste ukene, og da er det jo kjekt med noen tall å forholde seg til. I kalorikalkulatoren skriver du inn informasjon om din siste sexopplevelse, og kan deretter se hvor mange kalorier du har forbrent. Nettopp fordi ikke alle kalorier teller likt eller har samme funksjon i kroppen, må en diett uansett dekke kroppens behov for de såkalte essensielle (les: livsviktige) næringsstoffer.

De beste proteinkilder er nok animalske matvarer , . Om du ikke er vant til å tenke over hvor mye kalorier, proteiner, fett og karbohydrater det er i matvarer så kan en kalorikalkulator være et kjempenyttig verktøy.

Det finnes flere gratis tjenester som f. Jeg er på jakt etter en kalkulator på nett hvor jeg kan finne de ulike matvarene jeg spiser i løpet av en dag, for så å få ut en verdi på hvor mange kalorier dette blir. Har søkt litt rundt på kalorikalkulatorer , men jeg finner bare slike som regner ut hvor mange kalorier man forbrenner på en dag, ikke noen som kan si meg hvor . For å beregne hvor mye mat du vil forbrenner har vi brukt en kalorikalkulator fra National Health Service i England. For å sammenligne med hvor mye annen trening du må utføre for å forbrenne sam mengde kalorier som ved å ha sex har vi brukt en liste av MET-scorer som er utarbeidet av . Du kan se kalorikalkulatoren her. Jeg har en app som heter Kaloriteller, den kostet kroner på App store og er veldig bra.

Legg inn all info om deg selv (alder, kjønn, vekt, treningsnivå osv).