Dette er en skikkelig mettende og god smoothie , som holder energinivået oppe i lang tid. Denne passer perfekt til eksamen, eller kanskje til en deilig søndagsfrokost. Ine Larsen fra bloggen Frøken Larsens Fristelser står bak denne oppskriften.

Banansmoothie med havregryn. De har innimellom hatt fokus på sunne, raske og enkle frokoster og dette må være noe av det raskeste, sunneste og mest velsmakende du .

Proteinrik banansmoothie med havre. Det feirer jeg med en helt utsøkt banan – og havresmoothie til frokost Denne er vi like glad i alle mann her hjemme – både store og små. Da er nok denne noe for deg! Denne smoothien inneholder både banan og havregryn , og gir nok til et glass. Sommer og ferietid er synonymt med å kose seg, men kosen innebærer ofte mye god mat og drikke.

Jeg kjenner at det nå er godt med hverdag igjen, både det å komme tilbake til litt rutiner og ikke minst hakket sunnere mat for alle i familien. Under følger cirkamål på hvor mye du trenger.

Mengden væske avhenger av øvrige ingredienser og om bærene er frosne. Tinte eller bær trenger mye mindre væske i smoothien. Skrell og del banan og mango i store biter. Eller bruk ferdig frossen frukt- og bærblanding fra frysedisken.

Miks først lettmelk og mangoen sammen i en blender eller en kjøkkenmaskin. Tilsett banan , frosne jordbær og havregryn. Kjør det sammen til en jevn masse.

Server smoothien med en gang den er ferdig. AXA Store Havregryn dl vaniljeyoghurt banan dl blåbær eple. SLIK TILBEREDER DU OPPSKRIFTEN. Skjær banan og eple i skiver og legg i mikseren. Hell i resten av ingrediensene og bland sammen til en jevn drikk.

Hell opp i store glass og server straks. Hvis du lager en smoothie hvor du har i noe melk eller meieriprodukter og kanskje også litt havregryn , kan du få en fullverdig frokost, sier hun. Supermodell Rosie Huntington-Whiteley sverger til grønn smoothie , og hennes supervariant inneholder blant annet eple, banan , romanosalat, spinat og .

Havregryn : Topp smoothien din med en neve havregryn , så har du en fin kilde til fiber, proteiner og fett. Riv ingefæren med fint råkostjern. Press ut saften av limen. Kjør alle ingrediensene til en glatt smoothie. Ha banan , havregryn og bær i en blender eller i et litermål.

Ha det over på glass og server. Kilde: Oppskrift og bilder er utarbeidet av og gjengis med tillatelse fra matbloggen Kjøkkentjeneste. Havresmoothie er en deilig og sunn smoothie med vaniljeyoghurt, Biola, banan , frosne bær og havregryn. Herlig og rask frokost i hverdagen. En grønn smoothie bolle med spinat, lime, ingefær og banan er perfekt treningsmat eller frokost.

Smaker godt toppet kokosflak, ristet havre og blåbær. Sød og mættende smoothie med frossen banan , mælk og havregryn. Hurtig og nem at lave og god som et mellemmåltid og kan tages med på farten. Havregryn og linfrø gir denne oppskriften på smoothien det lille ekstra. Hell i glass og server med en gang.

Smoothie er supert til frokost, til lunsj eller. Fruktig, fyllig och mättande. Mixa havregryn , avokado, banan och bär som blåbär eller jordgubbar.

En bra smoothie till frukost eller som mellanmål inför och efter träningen. Det betyr at sukkeret fra bananen gir et stabilt og langvarig normalt blodsukker når den tilsettes smoothien. I tillegg inneholder banan det blodtrykksenkende mineralet kalium og antioksidanten vitamin C. Et par spiseskjeer havregryn bidrar med fiber av en helt spesiell karakter. Se oppskrift på sunn og smakfull smoothie med havregrun og kesam på Nutrilett.

Passer perfekt til frokost eller etter trening! Du har kanskje fått med deg smoothie -bowl trenden på Instagram? Kanskje synes du det er litt jålete?