En frisk og god smoothie som virkelig gir en kick-start på dagen. Smoothie kan være både frokost, lunsj, mellomrettt eller dessert! Oppskrift på en enkel og velsmakende smoothie med smak av jordbær og banan.

Start dagen med en smoothiebowl , eller smoothieskål som det kan kalles på norsk. Den metter derfor litt mer enn tradisjonell smoothie og er derfor ypperlig til frokost, men kan også nytes som .

Frysaren vår er framleis full av blå bær fra hausten og det gjeld å nytte dei no før neste blåbærsesong er i gong. På toppen har eg pynta med butikk- kjøpte bær -for syns skul men det er altså ikkje nødvendig. Lidt yoghurt, mælk og ren økologisk vaniljepulver. Jordbær – blåbær smoothie. Smoothie med chili og blåbær : En herlig smoothie med futt i til den morgenfriske.

Rask porsjonar Skriv ut oppskriften. Lag denne forfriskende smoothie med jordbær- og blåbærsmak av Anita fra Kvardagsmat.

Vi kan kjøpe friske bær i dagligvarebutikken året rundt. Britt Kåsin fra Opplysningskontoret for frukt og grønt bruker bærene i smoothie. Her får du fire forslag til gode blandinger.

Sjølv liker eg fyldig smoothie og bruker lite væske, men det er smak og behag. Dagens oppskrift er blåbær smoothie med rått egg som gjer smoothien meir næringsrik og mettande. Du smaker ikkje egget om du skulle lure på det! Del bananene i biter og press saften ut av appelsinene. Ha frukt og bær i en blender til drikken er glatt.

Ha smoothien i fire glass. En mettende og enkel frokostsmoothie med friske bær. Egner seg godt til å kombinere med proteinpulver, for den som måtte ønske det.

Tilsett banan og dypfryste bær eller frukter. La blenderen gå til alt er blandet og det blir en ”smooth” drikk. Det er kun de søteste og saftigste fruktene og bærene som får bli til en Bendit smoothie. Disse blir most til puré og blandet med frisk og naturlig juice .

En rigtig lækkerbisken af en rød smoothie med jordbær , blåbær og banan. Dette egner seg godt i smoothie. Nem at lave, dejligt læskende på varme dage og perfekt som mellemmåltid.