Kickstart dagen med en smakfull og sunn smoothie. Enten du foretrekker smoothie med banan eller bær – finn din favoritt-oppskrift her. Vanlige fruktsmoothier kan være rene sukkerbomber. Tilsett nøtter, spinat og krydderurter – og smoothien din blir til en næringsbombe.

Bedre for både blodsukkeret og metthetsfølelsen.

Av Julia Renate Ingebrigtsen. Slik får du smoothien sunn , mettende og næringstett! Drikk deg mett og slank med supersmoothies. Av Anette Skarpaas Ramm. Vektklubbs ernæringsfysiolog Anette Skarpaas Ramm har laget disse supre smoothiene.

Vi bør prøve å få i oss mer frukt, bær og grønnsaker. Ha blåbær, havregrøt, saft og fintrevet sitronskall, honning, soyamelk og isbiter i blenderen.

Smoothie er en fin måte å få . Blend til du har en glatt og fyldig smoothie. Her finner du oppskrift på en deilig og frisk smoothie som både kan nytes til frokost, som mellommålti etter trening og til kvelds! Berit Nordstrands deler oppskrifter og tips til hvordan du kan lage en sunnere smoothie med grønnsaker, fett og frø. En smoothie kan erstatte et måltid om du lager den på rett måte.

Her i familien drikker vi mye smoothies. Det er nesten som godteri, men mye sunnere. Du kan nå få tak i smoothies på kafé, på matbutikken og på bensinstasjoner. Selv om smoothie er et godt alternativ i forhold til mye annet når en er på farten, er ikke alle like sunne. Den sunneste lager du selvføgelig hjemme selv, og i dag . Tilsett en håndfull knust is – grønne smoothies smaker best kalde!

Ha litt kaldpresset linfrøolje i smoothien. Det sunne umettede fettet hjelper plantestoffer, vitaminer og mineraler inn i kroppen og sikrer oss omega-i form av ALA, plantenes omega-3. Server gjerne grønne smoothies i fargeglade drikkebeger med lokk på . Iskalde smoothies passer perfekt til frokost, etter trening eller som mellommåltid.

Et sunt og godt alternativ.

Se oppskrift på sunn og smakfull smoothie med havregrun og kesam på Nutrilett. Passer perfekt til frokost eller etter trening! Her er oppskriften på seks sunne smoothies som gir deg energiboost.

Ingredienser: gulerøtter appelsiner fennikel håndfull is-terninger. Vil du ned i vekt på en sunn måte? Skrell appelsinene og putt de i . Da er alt du trenger å gjøre og passe på at du har et variert kosthold som dekker dagsbehovet ditt for vitaminer, proteiner, fiber og mineraler. Naturlig juice og sunne smoothies er en flott måte å kombinere ulike matvarer på, som litt etter litt hjelper deg med å bli kvitt de ekstra kiloene. Sunn smoothie for å bekjempe hårtap.

Ikke bare bør du behandle håret ditt for eksterne stressfaktorer, men du kan også styrke håret ved hjelp av kostholdet ditt. Ingrediensene i denne smoothien vil gjøre håret sterkt og bekjempe hårtap. Håravfall er noe som bekymrer alle. Drikk hele dagens grønnsaker – prøv skjønne grønne sunne smoothies fra I FORM!

Den gode, gamle smoothien fikk en stund tøff konkurranse fra sin avanserte storesøster, juicing. Men siden sistnevnte krever komplisert rengjøring av dyrt utstyr, og det går med store mengder frukt og grønnsaker til et lite glass juice, har smoothien igjen fått sin søte hevn. Barna vokser etterhvert fra rene fruktsmoothies med . I tillegg til at dette er en fin måte å få i seg fem om dagen, kan man snike inn både det ene og det andre som gjør smoothien til en virkelig superdrikk! Litt økologisk spinat passer nesten i enhver fruktsmoothie.

Det smaker nesten ingen ting, men er desto mer nyttig, mener Maranik. Havresmoothie er en deilig og sunn smoothie med vaniljeyoghurt, Biola, banan, frosne bær og havregryn. Herlig og rask frokost i hverdagen. Hvis du har lyst til å spise mer grønnsaker, er en grønn smoothie helt genialt.

Oppskrift på grønn smoothie med eple, spinat, stangselleri og lime. Start dagen med en deilig og sunn smoothie.