Varm grønnsakene i steikepanna, ha deretter kyllingen tilbake. Pass på at det ikkje er væske i panna! Tilsett kokoskrem, la det surre til en krema wok. Smak til med soyasaus og krydder.

Wok grønnsaker og kjøtt, og bland inn kokte nudler. Hell over en ferdig woksaus til slutt.

Enkelt – smakfullt – magert! Her får dere dagens middagstips;. Fredag og strålende sol dere – blir det bedre? Kutt kyllingbryst i strimler. Grovkutt sopp, rødløk, squash, gulrot, paprika.

Får å få et mer asiatisk utseende på grønnsakene så pleier jeg å skåkutte dem. Finhakk hvitløk og chili. Finn frem resten av ingrediensene, slik at alt står klar til bruk.

Har du ikke wok kan du bruke en stor stekepanne. Kylling nudelwok er en kjapp, sunn og smaksrik hverdagsmiddag. Grønnsakene kan varieres i det uendelige, likeså kan kyllingen byttes ut med okse, svin, fisk eller skalldyr. Wok er både enkelt, raskt og sunt. Kylling med nudler og grønnsaker slår sjeldent feil og kan nytes både før og etter trening.

Her er en fantastisk vietnamesisk wok som du kan lage på under minutter. Alt du trenger å gjøre er å kutte opp grønnsakene og kyllingen. Men ikke stek grønnsakene for lenge, de skal være al dente ved servering. Spar på kjøttet og wok deg en sunn middag med masse friske deilige grønnsaker. Når du bruker mindre kjøtt, fisk eller fugl og mer grønnsaker isteden, får du sunn og mager middag til en billigere penge.

Særlig rotgrønnsaker, løk, brokkoli og blomkål er billig og sunt, sier ernæringsfysiolog Tine Sundfør. Deilig wok med kylling og sprø grønnsaker. Sunn , go rask og billig middagsmat. Noen hverdager er det litt ekstra vanskelig å komme på noe godt å spise til middag. En deilig wok med marinert kyllingfilet og nudler.

Server gjerne med woksaus eller soyasaus til! Kjapp, billig og sunn middag for én. Wok kjøttet på høy varme i et par minutter før du tilsetter grønnsakene.

Stek i et par minutter mens. Legg de ferdigstekte kyllingstrimlene i ei skål eller en bolle. Skjær kyllingfiletene i strimler. Wokblandingen eller de strimlede grønnsakene stekes sammen med finhakket hvitløk i 2–minutter på . Synes de ferdigkjøpte chilisausene inneholder så mye sukker. Noen tips til hva jeg kan ha til kylling og wokblanding, og som er sunt?

Er du veldig sulten og har lyst på en sund og rask middag? Da er kyllingwok med nudler deilig. Sunn kyllingwok med nudler på min. Slik lager du kylling i karri med friske grønnsaker. Skyll og skjær grønnsakene i mindre skiver.

Fjern skinnet og bein fra kyllingen, og la den koke i ca. Surr hvitløk, ingefær og chili med karri i en wok med olje i min. Prøv denne herlige varianten med nudler.

Den er go den er rask, og den er ikke minst sunn. Strimle opp kyllingfileten og stek den med wokgrønnsakene. Sett eggnudlene i en bolle og tilsett litt vann.