NED I VEKT UTEN Å MISTE MUSKELMASSE (1). Lær hvordan du bør spise og trene hvis du vil beholde din muskelmasse og få vekk fettet! For å gå ned i kroppsfett må vi ha en grunn til hvorfor vi ønsker å . Vi ser stadig reklame for piller, miksturer, treningsduppedingser, som alle sier: ” bruk det her og gjør det der”, og det er alt du trenger å gjøre.

Glem det, det fungerer ikke slik – ferdig med det!

Del – Kunsten å gå ned i vekt – minske fettprosenten , uten å miste muskelmasse – kan du lese her. Så anbefalingen er altså å ikke gjøre cardio i det hele tatt, siden dette sender motstridende signaler når man vil beholde mest mulig muskelmasse ? Sett at man er han vanlige som vil ha six pack osv, men ikke er veldig feit, bare litt. Hva er maks cardio dersom man vil gå ned i fettpros uten å miste muscles . Gerlijacardio på deff i tillegg til styrketrening.

Gå ned i vekt uten å miste styrke? Hjelp til å gå ned i fettprosent uten å miste.

Hvordan gå ned i fettprosent uten å miste muskler. Flere resultater fra forum. Bufret Lignende Å få vekk overflødig fett er vanskelig uten at muskelmasse går tapt.

Continue reading “Hvordan gå ned i fettprosent uten å miste muskelmasse” →

Jeg har en ung og håpefull nabogutt på år som har fått egg av meg, og han har lagt dem til ruging på badegulvet hjemme. Stakkaren driver og snur og ven. Det er jo over år siden eller noe, og bare det å huske å stå opp om natta for å regulere varme styrken fra stearinlyset er ikke enkelt i seg selv. Som regel gikk det fint, men en gang så glemte han å snu de, og da var det for sent.

Har dere noe minner der man prøvde å klekke ut egg uten klukkhøne slik de . Lar det seg gjøre å ruge ut kyllinger uten proff rugemaskin?

Under varmelampe eller liknende? Begynner å lure på om jeg ikke blir nødt til å kjøpe rugeegg, d. Hei, vi har fått befruktede egg i barnehagen jeg jobber i. Det var bare plass til egg i rugemaskinen, og vi fikk 8. Jeg tok med meg det siste egget hjem, og vil prøve å få det til å klekke. Men har pakket den inn i bomull og har lagt ullsokker både under og oppå.

Den mest pålitelige indikatoren for korrekt fukt, . Naturling Ruging – Klukk høne. En veldig interessant og lærerikt eksperiment ble gjort av studenter i japanske skolen, for å klekkes egg.

Ruging i maskin skrev vi litt om i fjor, men i all enkelhet går det ut på å sørge for riktig temperatur, litt over grader og riktig fuktighet i dager. Continue reading “Ruging av egg uten maskin” →

Her er kjøkkentrendene som gjelder nå. Nå er det farger som gjelder på kjøkkenet. Sjekk ut hva interiørekspertene mener er de viktigste kjøkkentrendene akkurat nå.

Hvitt er ute, nå er det farger som gjelder i husets kanskje viktigste rom. Gå utenfor din egen komfortsone og.

Akkurat som i resten av interiøret beveger både farger og mønster seg inn på kjøkkenet. På bildet under møter høyaktueller nyanser av blågrønn det like aktuelle heksagonmønsteret. Tapetet er fra Borges Aqua-serie og beskytter veggene mot fukt, finndintapet. Ren oase: Vi vil gjerne ha et rent og . Her har vi boltret oss i sesongens sanselige og funksjonelle design til kjøkken og bord!

Den viktigste trenden overordnet de neste 5-årene har en dreining mot et mer personlig uttrykk. Selv industrien begynner å bli lei av det industrialiserte, det er ikke spesielt menneskevennlig eller hyggelig. GJERNE LITT MØRKT: Gjenstander i .

Vårens kjøkkentrender er delt opp i fire stiler med fokus på materialer. Treverk, metall, laminat og stein. Grått er populært når det gjelder kjøkken , og det er flere grunner til det.

Continue reading “Kjøkken 2016 trender” →

Co-Gaming Limited which is registered under the laws of the European Union member state of Malta. Keep up-to-date, for double points on the best slots! Feel the fashion for weekly rewards.

BlackJack table for €1wins ! Som på en datamaskin får vi servert operatørens signaturdesign, med trepanel i bakgrunnen samt enkle og mørke fargevalg.

Bufret Oversett denne siden Vurdering: – ‎Vurdering fra MobilCasinon. Börja med no deposit free spins. Du bruker samme innlogging og samme lommebok som på din desktop – løsning.

I mobilløsningen finner du en Sportsbook hvor du kan sette . Hver eneste spiller som går til Disco Spins på mobilen , får nemlig freespins. Utvalget er helt greit, og de tilbyr de største automatene slik man er vant til hos andre kasinoer. Dette er kjekt å finne ut av . Prøv for eksempel de mobile utgavene av spill som Jimi Hendrix og Tickets of Fortune.

Du finner også live casino og odds her. De har vært best i test hva gjelder mobilcasino og mobilapp generelt fra den aller første dagen når det unge nettcasinoet åpnet sine dører for almenheten. For øyeblikket tilbyr de ikke poker for mobilen. Continue reading “Comeon mobil” →

Kostplanlegger – Gratis kostholdsprogram på nett. Min side Min dagbok Om kostplanlegger Tips en venn. Velkommen til kostplanlegger. Du må registrere deg, men bruken er gratis. Her kan du sammenligne næringsinnholdet i ulike matvarer og oppskrifter, eller du kan legge inn.

Dette verktøyet legger opp hvor mye du bør få i deg hver dag av de forskjellige næringsemnene.

Dette er ingen 1 korrekt test, men vil gi deg en retningslinje på hvor du bør ligge. Kalkulatoren beregner etter en mann som er aktiv og trener ofte. Etter å ha ventet spent siden nyheten om lanseringen kom, har jeg sjekket nettsiden kostplanleggeren. Gleden var stor da den endelig virket og jeg kunne begynne å ta det i bruk. Helse- og oppvekstfag Vg1.

Dette kostholdsverktøyet er gratis, er knyttet til Matvaretabellen og gir oversikt over både vitaminer, mineraler. Hjertesunn Middelhavetsdiett er en sunn diett basert på typiske matvarer og oppskrifter i Middelhavsstil. Hvis du leter etter en hjertesunn diett, kan Middelhavetsdietten være riktig for deg.

Kursholder: Irene Gaarud Er du mye trøtt og sliten , eller bare lurer du på om du får i deg det kroppen din trenger for å være den beste utgaven av deg. Continue reading “Kostplanleggeren” →

Men å trekke rør først for så å få elektrikeren til å trekke kabel gir enten liten eller ingen besparing. Vi bruker rør med kabel i (prefix) som gjør at jobben i praksis går like fort som å trekke i tomme rør. De nevenyttige gjør gjerne mye av dette selv , og da blir det fort en utfordring i logistikken når vegger skal bygges og det elektriske skal installeres.

Skal man ha skjult elektrisk anlegg må koblingsbokser festes og rør med kabler trekkes før plater eller panel settes opp. Faste elektriske installasjoner har du ikke lov til å utføre selv , og det er gode grunner til det. Men på utstyr som ikke er fast koblet til strømnettet kan du selv gjøre enkle ting.

Men det som er enkelt for noen er ikke enkelt for andre. Og første gang er alltid vrient, spesielt hvis du ikke har noen som kan vise eller . Du kan faktisk gjøre noe selv uten at det er ulovlig. Det skal legges opp nye kurser, strekkes kabler , de skal festes og det skal kobles til kontakter. Men å bore hull i stendere, feste veggbokser og trekke rør med kabler mellom disse, faller ikke det inn under mindre arbeider og sikkerhetsmessig . Bruker de å være dimensjonert akkurat til de kablene som ligger der fra før?

Er det regler når en legger TV kabler i veggen? Continue reading “Trekke kabler selv” →

Jernpanner og stekepanner med slippbelegg har ikke bare ulike bruksområder, de må også vaskes og behandles på ulik måte. Jernpanner bør du unngå å vaske med såpe etter hver gang, det vil tørke ut stekepannen. Der står det gode råd om hvordan du skal behandle den både før, under og etter bruk. En stekepanne er ikke bare en stekepanne.

Om pannen har teflonbelegg eller er laget av jern, har mye å si for hvordan din panne bør vaskes. Feil bruk og vask av en panne kan nemlig føre til at den blir ødelagt.

Gro Flisnes er markedsansvarlig hos Fiskars Norge, som blant annet . Hva består emaljeringen av? Det finnes non-stick belegg av alle mulige slags sammensetninger. Er det emaljeringen man skal frykte eller er det det som er under emaljen som er farlig?

Hva gjør jeg med jerngryter som ruster og maten setter seg fast? Hvor får jeg kjøpt dem og hvordan vasker jeg dem? Men hva er egentlig forskjellen mellom en billig og dyr stekepanne , og hvorfor lages det både stålpanner, jernpanner og aluminiumspanner?

De gir også noen råd til hvordan du får en stekepanne til å vare lenger.

Continue reading “Hvordan behandle stekepanne” →

Jeg skal legge enten varmekabel eller varmefolie i et nytt tilbygg. Kan folie legges selv, eller må det gjøres av . Vi har tenkt å få inn gulvvarmer inn i huset og har sett litt på varmekabel og varmefolie. På førsteetasje har vi betong under parketten mens på 2. Hver etasje er 5mhøy.

Hva er fordel og ulempe med folie og kabel? Ville dere valgt varmekabler eller varmefolie på de tørre rommene? Er det noe som vi kan gjøre selv? Fordelen med folie er hurtig regulering.

Spesielt på ungdomsrom er det vel deilig med god temp på dagen, og kaldere rom om natta, pluss greit med kaldere kjellerstue om en skal trene. Få liker å fryse på føttene, og varme i gulvet har i løpet av de siste tiårene blitt svært populært i norske boliger. En annen fordel er at varmefolie er usynlig.

Ville det ikke vært herlig å bo et sted der det ikke fantes en eneste panelovn på veggene? Fordi varmefolie gir mer effektiv oppvarming kan du spare store penger. Når du bruker Flexwatt varmefolie går oppvarmingen mye hurtigere enn f. Noen mener vi bør ha varmekabler , det er sikrest og best.

Andre mener varmematter. Mens andre igjen snakker om varmefolie. Continue reading “Varmefolie vs varmekabler” →

Kult gutterom på liten plass. Med noen enkle triks ble det plass til både oppbevaring, skrivebord og seng på gutterommet på fem kvadratmeter. Tekst: Mette Kirstine Brinch.

Bearbeidet av: Ann Merete Slåttland. Styling: Mette Helena Rasmussen. Da familien flyttet inn i sin .

Kjøp sånne halvhøye senger som dere kan ha gjestemadrass, lagring, lekeplass eller leksepult under alt ettersom. Da tar soveplassen minimalt med gulvplass. Vi har barnerom på hhv og kvm. Her inne på det aller minste rommet, barnerommet – er er det svært få kvadratmeter, men plass til mye lurt likevel. Utfordringen er å innrede et lite barnerom som likevel skal fungere praktisk og føles koselig og godt å sove på, både for en baby og for en fireåring.

Har du en liten bolig, kan du leve smart og godt. Her er våre beste interiørtips til deg som er trangbodd! På smarte kvadratmeter har Maja og Marte god plass til både å klatre, turne, leke og sove.

Med lure grep, smart planlegging og problemløsning, kan du skape et rom for søsken som både kan forhindre krangling om plass og som gir privatliv når man ønsker det. Continue reading “Barnerom liten plass” →

Bufret Lignende Kaffens historie. Kaffebønner er frø av kaffebusken som normalt blir mellom to og tre meter høy. Det er faktisk observert kaffebusker på hele m. På disse buskene vokser det ut hvite blomster som dufter som sjasmin.

Blomstene blir senere til små, grønne bær, som når de er modne blir gule eller røde.

Nordmenn drikker omlag kilo kaffe hvert år. Til sammenligning drikker amerikanserne kilo og britene kun kilo per hode. Vi brenner kaffen generelt lysere i Norge enn i andre land da dette fremhever den gode smaken og gjør det enklere å nyte flere kopper kaffe. Det gjør man ved å plante skyggetrær som skjæres ned når plantene begynner å bære frukt. I Norge er forbruket gjennomsnittlig knapt kg per person per år.

Det aller meste av kaffen som importeres til Norge er råkaffe. Når vi kjøper kaffe fra et område, er dette ofte en blanding fra flere kaffeplantasjer.

Bønnene er sortert etter blant annet størrelse. Det er ikke slik at de største bønnene har den beste smaken, det vet vi ikke før vi har prøvesmakt partiet. I andre halvdel av det 15. I første halvdel av det 16.

Ottomanske kongeriket nådde sitt høydepunkt. Continue reading “Når kom kaffe til norge” →