Det fine er at det går veldig fint an å lage smoothier med et velbalansert innhold av både fett, karbohydrater og protein, som fungerer utmerket som en næringsrik frokost , så lenge du er litt bevist på hva som puttes i blenderen! Denne smoothien er tykk i konsistensen, og spises aller helst fra en skål, med den toppingen du . Havresmoothie er en deilig og sunn smoothie med vaniljeyoghurt, Biola, banan, frosne bær og havregryn. Herlig og rask frokost i hverdagen.

I dag ble det litt sånn man tar det man har smoothie , og denne ble både mettende og god.

Bare pass på å la den gå lenge nok i blenderen slik at havregrynene blir knust bra nok. I denne har du egentlig alt du trenger for en mettende og nydelig frokost , og med frosne bringebær får du en frisk og nydelig . Jeg har brukt helgen til å komme meg etter å ha vært på fest både fredag og lørdag, men det skal sies at jeg var en smule fornuftig også. Dagens smoothie kan fungere som en lett frokost. FULLVERDIG FROKOST : Ja, smoothien kan erstatte frokosten , men bare om den inneholder en god blanding av proteiner, frukt og kostfiber. Bruk usøtede melkeprodukter og havregryn i tillegg til frukt, og pass på porsjonsstørrelsen, sier ernæringsfysiologen.

Continue reading “Frokost smoothie havregryn” →

Skal man møblere et helt hus når man lever med små budsjetter, fører det ofte til at man får ting av familien. Min mor hadde et gammelt skap bortgjemt på et kott i andre etasje i huset de bor i på Aurskog, og med litt maling og kjærlighet har det nå fått et nytt liv i Sydoverveien. Gamle møbler oser av sjarm! Men de trenger ofte litt vedlikehold for å holde stand.

Så når man først skal gjøre noe, hvorfor ikke leke litt med farger ? Et gammelt skap ble en til rosa drøm hjemme hos Svanhild og Martin.

Annabelle har fått et lekkert prinesseskap på sitt nye rom, det er både praktisk og en flott . Finert vil si at det er skrella treblad som er limt opp på et annet, og de kan være veldig tynne. Har gamle innebygde skap på soverommet, så for å style de opp lagde jeg håndtak av et brunt belte jeg klippet opp , lagde hull på (med hulltang) og festet med bolteskruer. Hvis du vil beholde trestrukturen, . Liten kommode kjøpt på Finn, pusset og malt med sort maling fra Clas Ohlson. Kjøpte gammelt skatoll på Finn og malte deler av det hvitt.

En bandsliper gjør susen når en skal pusse ned glatte flater. Det gjelder bare å holde tunga rett i munnen Her er det et bokskap som slipes ned før maling. Continue reading “Pusse opp gammelt skap” →

There are many versions of this tea. This is a good one from Food And Wine magazine. This would also make lovely gifts. Just package up the dry ingredients and write out the directions! Dette er den tradisjonelle chai , med alle ingrediensene i perfekt harmoni.

Et kraftig og krydret brygg som varmer inn til sjelen.

Chai betyr te og har sin opprinnelse fra det Indiske subkontinentet. Som base i denne originale chaien bruker vi en sterk sort te bl. Masala chai (fra hindi: मसाला चाय masālā chāy, krydderte) er en drikk som stammer fra India. Den blir til ved at man brygger te sammen med aromatiske krydder og urter.

Ordet chai er det allmenne ordet for te i mange deler av verden, men i de vestlige land der det ikke er slik, oppfattes chai mest som et synonym for. Masala chai is a flavoured tea beverage made by brewing black tea with a mixture of aromatic Indian spices and herbs. Originating in the Indian subcontinent, the beverage has gained worldwide popularity, becoming a feature in many coffee and tea houses.

Although traditionally prepared by a decoction of green . Enjoyed by millions in India, masala chai , a spice sweetened black tea mixed with milk, is now popular around the world. Continue reading “Masala chai” →

HR gir deg informasjon om kaloriforbruk og beregner intensiteten til treningsaktivitetene dine, slik at du får bedre oversikt over innsatsen din. FOxHYO Garmin vivoactive HR review. Les tester og omtaler før du skal kjøpe på nett. Sammenlign priser på Garmin Vívoactive HR Regular Pulsklokke og sportsklokke.

Finn beste pris og les anmeldelser – vi hjelper deg å velge rett.

Den kan både fortelle deg hva klokken er og hvor høy pulsen din er – samt holde øye med bevegelsene og aktivitetene dine. Modellen har blitt testet av en lang rekke eksperter, blant annet stuff. Buy Garmin vívoactive HR GPS Smart Watch, Regular fit – Black: Running GPS Units – Amazon. FREE DELIVERY possible on eligible purchases.

Find out in our full Garmin vívoactive HR review! Garmin Vivoactive GPS smartklokke – Garmin Vivoactive er en stilig smartklokke fra Garmin med Elevate-teknologi som gir deg full oversikt over egen hjerterytme. Klokken passer like godt til løping, sykling og svømming som på golfbanen.

The Garmin smartwatch has a built-in activity tracker that counts steps throughout the day and measures calories burned. Continue reading “Garmin vivoactive hr” →

Denne legeringen kaller amerikanerne for Sterling Silver. Bestikk og korpus må være hardere og har vanligvis mindre sølv, med en legering på 8S. Som legeringsmetall for sølv brukes kobber.

Helt tilbake til da det ble oppdaget har vi hatt en fasinasjon for gull. Grekerne døpte metallet aurum, eller solskinnets glød.

Prisen på gullsmykker baseres delvis på deres gullinnhold. Derfor er de fleste gullsmykker som selges i verden stemplet med karatinnholdet eller finheten, ofte som en del av et registrert ansvarsmerke. Smykker og andre gjenstander av gull og doublé . Er ikke sikker på verken hvor man kan få kjøpt dette eller hva man må ha som bevis for å få kjøpt, men er rimelig sikker på at det ikke bare er å gå i butikken å kjøpe et sånnt stempel.

Det går sikkert ann å lage et 9merke på et smykke uten dette stempelet, men det vil bli seendes ut ganske uprofft ut. Hva stemplene 83 9og 5betyr i smykker og sølvtøy trodde jeg faktisk var almennkunnskap. Nøyaktig hva de forskjellige legeringene . Ofte er det særdeles viktig å vite forskjellen hvis du ønsker å kjøpe sølv på f.

Bay eller andre nettsteder. Continue reading “Gullstempel 925” →

Oppskrift på en enkel og velsmakende smoothie med smak av jordbær og banan. En god smoothie trenger ikke blandes på annet enn bananer og bær. Yoghurt tykner drikken og gjør den mer mettende. Kilde: Stavanger Aftenblad.

Denne smoothien smaker like godt som den ser ut!

Jordbærsmoothie: Det enkle er ofte det beste og denne smoothien er laget på 1- 2-3. Passer utmerket som mellommåltid eller som en sunn dessert. En søt, frisk og veldig populær smoothie proppfull av smak fra jordbær. Lag dobbel porsjon, for her går det unna!

Hell det flytende i blenderen først. Deretter resten av ingrediensene. Kjør alle ingrediensene til en jevn blanding. Smoothie med jordbær og banan.

Opskrift til portioner. Det skal du bruge til din smoothie 2g jordbær fra dybfrost, usukrede banan dl græsk yoghurt dl skummetmælk tsk. Fantastisk fint vær har gjort at det har blitt lite blogging de siste dagene , men i dag stikker jeg innom bloggen for å vise dere smoothien som lages HVER DAG hjemme hos oss for tiden. Continue reading “Jordbær og banan smoothie” →

Nå har jeg takhøyde på 2cm. Men da står jeg på uisolert og noe ujevnt betong gulv. Lurte på om noen hadde gode tips på hvordan jeg kan bygge opp gulvet ( isolering etc.) uten at det skal ta for mye av takhøyden.

Hvor mye årlig varmetap i kwh regner dere med dette vil gi. Beliggenhet er i milde klimaet i stavanger. Alternativet er å legge 30mm .

ROCKWOOL Støpeplate Pluss brukes til isolering av gulv på grunn, innvendig isolering av ringmur og på kjellergulv hvor det skal støpes. Ved ønske om flisgulv er det mest naturlig å velge påstøp og da med varmekabler. Ved bruk av gulvvarme bør isolasjonstykkelsen økes til maksimalt av det som er . For å bevare varmen i rommet anbefaler vi å isolere under varmekablene. Hvis varmekabel ligger direkte på bakkenivå vil det oppmagasineres varme i grunnen.

Innredning av oppholdsrom i eksisterende kjeller. Eksempel på golvoppbygning med isolasjon , fuktsikring, varmekabler og. Det kan gå greit hvis kjelleren bare brukes til oppbevaring.

Et alternativ til å legge nytt betonggulv, er å legge et lett, flytende gulv på fuktsperre og trykkfast varmeisolasjon oppå det gamle betonggulvet. Continue reading “Isolering kjellergulv varmekabler” →

Arozzi Arena gamingbord. Den kvadratmeter store bunnsolide overflaten og den tilpassede musematten dekker hele plassen og frigjør deg for å kunne spille med ny intensitet. Tillgänglighet: Inte i lager. Prodnr: (BOM) AROZZI-DESK-WH.

Med en gamingstol eller et gamingbord sitter du behagelig når du spiller og får bedre plass til utstyret ditt.

Elkjøp har utstyret til deg som tar gaming på alvor. Bordet på m² har musemattedekke på hele overflaten, kabeloppheng på undersiden og god plass til skjermer, tastatur og mus. Les tester og omtaler før du skal kjøpe på nett. Finn beste pris og les anmeldelser – vi hjelper deg å velge rett.

Bord er relativt, hvor mange skjermer vil man ha og hvordan vil man montere disse ol. Vil du være med å bidra i kampen mot kreft med din PC? Bordet er utstyrt med paneler som sikrer at utstyret holder seg på skrivebordet.

Stålkonstruksjonen i antrasittfarge med høyglans etterbehandling og den solide bordplaten gjør opplevelsen komplett for alle med gamerblod i årene. Du kan enkelt plassere bordet hvor du måtte ønske for å få optimale forhold for spillingen din. Continue reading “Gaming bord komplett” →

Noen elektrikere som har noen tjuvtriks fra bransjen om hvordan jeg skal klare å trekke gjennom ? Har forsøkt med (littegranne) zalo på ledningen (har ikke kjøpt skikkelig glidemiddel, men jeg tror ikke det er det som er problemet). Alle kabler trekkes i trekkerør , men jeg vet ikke hvordan man skal føre ledningen gjennom veggen ? Kjøpte et 50mm trekke rør beregnet for inntalskabel i sikrings-skap. HDMI kabel i vegg med veggkontakter 23.

Flere resultater fra avforum. Trekke DVI-kabel gjennom vegg 19. Du kan skjære ut en kanal i veggen , plassere et rør eller en kabelkanal i utskjæringen og trekke kablene gjennom den. Det er forskjellige måter å gjøre det på. Eller du kan bore et hull i veggen og . Jeg skal henge en TV på veggen og vurderer å trekke kablene gjennom veggen.

Er dette en regel i Norge? Kabelgjennomføringer – yttervegg – Automasjonskaféen.

Forum › Generelt › Automasjonskaféen Bufret 18. Legger man da rør gjennom veggen ? Ledninger gjennom veggen tegning er ikke en jobb som ofte må skje, men hvordan kan du gjøre dette hvis det er nødvendig? Kablene trekker du vanligvis gjør når du flytter inn i et nytt hus. Continue reading “Trekke ledning gjennom vegg” →

Elektrisk arbeid er noe man ofte må ha profesjonelle til å gjøre. Men det er en del ting du har lov til å gjøre selv. Blant annet kan du montere lamper i taket der hvor det er lagt opp til en taklampe. Og du kan selv montere ledning, støpsel og bryter til en lampe.

Jan Vidar Larsen er daglig leder i Elektriker Øst . Hvordan henge opp bilder og.

Dette må du vite før du bygger. Montering av taklampe : Jordet tilkopling eller ikke? ByggeBolig,rh:byggebolig. Montere lampe i tak og legge opp strøm til den. Prise_fiche_douille_DCL.

Hvor skal blå og brun ledning? Rapporter et annet bilde Rapporter det støtende bildet. Har jeg lov til å selv montere kabel og støpsel til en taklampe ?

Det er sukkerbit med jord i taklampen og jeg har stikkontakt i taket hvor lampen skal henge, og bryter på vegg i motsatt ende. Hvilken kabel bruker jeg isåfall til dette? Hei, dette kan du utføre selv, da det ikke regnes som . Skap stemningsfullt lys med nye taklamper i alle rom. I denne videoen lærer du om kobling av lampe under en åpen installasjon.

Vi har en vanlig stikkkontakt i hjørnet der taket møter veggen som vi gjerne skulle fått strømmen fra. Continue reading “Montere lampe i taket” →